食事の安全性に関しては、窒息事件を防ぐための積極的な措置を講じることが重要です。食習慣から食物の準備と消費方法まで、潜在的なリスクを防ぐために実装できるさまざまな手段があります。重要な戦略を理解し、アプローチに留意することにより、窒息エピソードに遭遇する可能性を大幅に減らすことができます。より安全な食事環境を作り、安心して食事を楽しむのに役立つ実用的なヒントを見つけてください。
窒息するリスク要因
食事時の窒息を防ぐために、発生する可能性を高める可能性のある一般的なリスク要因に注意する必要があります。重要な危険因子の1つは、速すぎることです。急速に食べると、食べ物を徹底的に噛まないようになり、気道をブロックする可能性のある大きなチャンクにつながる可能性があります。
考慮すべきもう1つの危険因子は、横になったりリクライニングしているときに食事をすることです。この位置により、食べ物が間違った方向に進むことを容易にし、窒息のリスクを高めることができます。さらに、食事の前または食事中に過剰な量のアルコールを消費すると、協調と反射性を嚥下する可能性があり、窒息が可能になります。
また、硬いキャンディー、ナッツ、種子などの特定の食品には慎重になることも不可欠です。これらは小さく、完全に噛むのが難しいです。ホットドッグ、ブドウ、ポップコーンなどの食べ物は、特に幼い子供にとって、より高い窒息リスクをもたらします。これらの一般的な危険因子に留意することにより、食事中に窒息する可能性を減らすことができます。
食品準備技術
鋭利なナイフと適切な切断技術を使用することは、食事中の窒息の事件を防ぐために重要です。食べ物を準備するときは、肉、果物、野菜などのアイテムを、噛んで飲みやすい一口サイズの作品にカットしてください。特に幼い子供や高齢者のために、窒息の危険をもたらす可能性のある大きなチャンクや不規則な形状を残さないでください。
さらに、あなたが提供している食べ物の質感に注意してください。たとえば、野菜は柔らかく、フォークで簡単にマッシュするまで、特に噛むのが困難な人にとっては調理されます。同様に、より柔らかい種類のパンを選び、窒息するリスクを減らすためにそれらを小さな部分に切ります。
肉や魚を提供する前に肉や魚から骨を取り除くことも重要です。小さな骨は喉に簡単に留まって窒息を引き起こす可能性があります。食事を準備するときは、潜在的な危険については食料を調べ、すべての人に安全な食事体験を確保するために必要な調整を行います。
安全な食習慣
食事時の窒息事件を防ぐために、マインドフルチューイングを練習します。時間をかけて食べ物を徹底的に噛むと、喉に大きな断片が詰まるリスクを減らします。食事を急いでは避けてください。これにより、窒息の可能性が高まります。食事中にあなたの食べ物に集中し、テレビを見たり携帯電話を使ったりするような気晴らしを避けることが重要です。食事中に存在し、気配りがあることにより、噛むプロセスと嚥下プロセスをよりよく監視できます。
窒息を防ぐためのもう1つの安全な食事習慣は、食べ物を小さくて管理しやすい部分に切り込むことです。これは、より大きな食べ物を噛むのが困難な幼い子供や高齢者にとって特に重要です。さらに、口の中に食べ物がある間は話したり笑ったりしないようにしてください。これは、話しているときに誤って吸い込むと窒息につながる可能性があるためです。
応急処置を窒息させます
窒息の緊急時には、状況を迅速に評価し、即座に行動を起こして、困っている個人を支援します。
誰かが力強く咳をしている場合は、咳をしようとするために咳をし続けるように勧めます。ただし、その人が咳、話し、呼吸ができない場合は、ハイムリッチ操作が必要になる場合があります。
人の後ろに立って、腕を腰に巻き、片手で拳を作り、へその上に少し上にrib骨の下に置き、もう一方の手で拳をつかみ、腹部に押し込んで素早く上向きに押し込みます。オブジェクトが排出されるまでこの動きを繰り返します。
その人が無意識になった場合は、それらを地面に下げて、緊急サービスに電話してCPRを開始します。窒息する緊急時に常に落ち着いてすぐに行動することを忘れないでください。
子ども固有の予防策
食事中に子供の安全を確保するために、食習慣と環境に注意してください。子供たちは、食事を防ぐために、食事中に常に座って監督されるべきです。彼らに徹底的に食べ物を噛んで、口いっぱいで話したり笑ったりしないように奨励してください。特に年少の子供や噛むのが困難な子供のために、食べ物を小さくて管理しやすい部分に切ります。
ハードキャンディー、ナッツ、種子、全ブドウ、またはポップコーンを与えることは避けてください。ホットドッグやソーセージのような食べ物には注意してください。窒息してから小さな断片にスライスして、窒息を防ぐ必要があります。子供たちにゆっくりと食べて、食事を急いではいけないことを教えてください。さらに、窒息につながる可能性のある気晴らしを防ぐために、小さな物やおもちゃを食事エリアから遠ざけてください。
